A dois meses do verão, Carol Saraiva dá dicas para ganhar um tanquinho Preparadora física que é dona de um corpão ensina o segredo: beber água e contrair abdômen enquanto se exercita.

publicada em 19/10/2015 atualizada em 13/1/2016

A dois meses do verão, Carol Saraiva dá dicas para ganhar um tanquinho

Preparadora física que é dona de um corpão ensina o segredo: beber água e contrair abdômen enquanto se exercita.

Bárbara Vieira do EGO, em São Paulo

Carol Saraiva está acostumada a ajudar mulheres de todas as idades a conquistarem o Corpo dos sonhos. A preparadora física reuniu dicas para secar até o verão e fazer bonito na estação mais quente do ano. Mas não se engane: não é sem esforço que se conquista um tanquinho como o de Carol: ela tem 1,69m, 61kg, 99cm de quadril e incríveis 61cm de cintura.

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"A primeira coisa é comer limpo! Já ouviu o ditado 'abdômens são feitos na cozinha?'. É a mais pura verdade. Você pode fazer um milhão de abdominais mas se não fizer dieta e ter uma alimentação saudável, você está perdendo seu tempo", diz ela. 'beber água é fundamental" Claro que se exercitar também é importante "Tem de fazer exercício aeróbicos para queimar gordura.' E na hora da musculação, Carol também dá a dica. "Certifique-se de contrair bem a musculatura enquanto executa o exercício."

Carol Saraiva (Foto: Divulgação - Assessoria de imprensa)

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Gabriela Pugliesi mostra boa forma de biquíni Blogueira fitness está curtindo dias de férias em Trancoso, na Bahia.

publicada em 2/1/2016 atualizada em 2/1/2016

Gabriela Pugliesi mostra boa forma de biquíni

Blogueira fitness está curtindo dias de férias em Trancoso, na Bahia.

Bárbara Vieira Do Ego, em São Paulo

Gabriela Pugliesi não se cansa de exibir a boa forma usando biquínis diminutos. De férias em Trancosa, na Bahia, ao lado do namorado Erasmo Viana e amigos, a blogueira Fitness postou uma nova foto na manhã deste sábado, 2. "Bom dia, vida! Mais um ano mara para contar nossa história. Muita luz e amor para nós', escreveu ela na legenda da imagem. Sabe viver, né?

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Na quarta, Pugli e Erasmo foram a um almoço, quando Gabriela usou um microshort e um body superdecotado.
Na segunda-feira, 28, foi a vez de Erasmo e Gabriela trocarem beijos e mais beijos em uma baladinha que rolou por lá.

Gabriela Pugliesi (Foto: Instagram/ Divulgação)

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Gabriela Pugliesi posa suada de top após uma hora de treino Nesta quinta-feira, 21, a musa Fitness posou suada no Instagram e contou que tinha feito uma hora de transpot em plena tarde.

publicada em 21/1/2016 atualizada em 21/1/2016

Gabriela Pugliesi posa suada de top após uma hora de treino

Nesta quinta-feira, 21, a musa Fitness posou suada no Instagram e contou que tinha feito uma hora de transpot em plena tarde.

Bárbara Vieira do EGO, em São Paulo

Gabriela Pugliesi (Foto: Reprodução/Instagram)

Gabriela Pugliesi tem esse corpão aí, mas não se acomoda. Nesta quinta-feira, 21, a musa Fitness posou suada no Instagram e contou que tinha feito uma hora de transpot em plena tarde. O trabalho dela como musa fitness é esse, né?

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ue Lasmar mostra barriga trincada em campanha com Gabriela Pugliesi Musas fitness posaram juntas e mostraram a ótima forma em ensaio.

publicada em 27/1/2016 atualizada em 27/1/2016

Sue Lasmar mostra barriga trincada em campanha com Gabriela Pugliesi

Musas fitness posaram juntas e mostraram a ótima forma em ensaio.

Marília Neves Do EGO, em São Paulo

Sue Lasmar chamou a atenção ao posar com o Corpo definido e a barriga trincada para um ensaio de moda. A musa fitness é estrela de uma linha de roupa fitness ao lado de Gabriela Pugliesi e Camila Guper. Em um dos cliques da podução, o trio mostra a ótima forma em frente a um saco de pancadas.

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Sue, que comemora sua silhueta mais sequinha, está com dez quilos a menos.
E recentemente afirmou que já está pronta para o carnaval. "Estou prontíssima para a folia! Estou com dez quilos a menos depois de fazer uma dieta para ganho de volume no bumbum", afirmou.

Gabriela Pugliesi, Sue Lasmar e Camila Guper (Foto: MF Models Assessoria)

Sue Lasmar (Foto: MF Models Assessoria)

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Gabriela Pugliesi chama atenção com look justinho: ‘Bumbum cresceu’ Musa fitness aproveitou segundo dia do carnaval de Salvador em um camarote na noite desta quinta-feira, 4.

Gabriela Pugliesi chama atenção com look justinho: ‘Bumbum cresceu’

Musa fitness aproveitou segundo dia do carnaval de Salvador em um camarote na noite desta quinta-feira, 4.

Lucinei Acosta Do Ego, em Salvador

Gabriela Pugliesi em camarote em Salvador, na Bahia (Foto: Joilson César/ EGO)

Gabriela Pugliesi voltou para Salvador, sua cidade natal, para se divertir com o namorado, Erasmo Viana, na noite da quinta-feira, 4. A musa fitness roubou a atenção ao chegar a um camarote do circuito Barra-Ondina usando um abadá customizado que realçava suas curvas. "Eu acho que estou mais encorpada, mas não sei. Meu bumbum cresceu muito com esse treino que eu faço. Sei que estou 1,5kg acima do meu peso.”

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Gabriela chegou com direito a tratamento de estrela: muitos seguranças abriram passagem para ela ir até ao cercadinho VIP. Quando perguntada se consegue aproveitar a folia ou se tem que ficar no famoso "carão" por conta da fama, ela disse: "Eu tento o meio termo, a minha vida é essa e eu gosto de estar com as pessoas que me acompanham e tento curtir também.”
Ainda entrando no clima do carnaval, ela disse que não conhece as músicas do verão. "Eu estou por fora das músicas de Salvador, eu aprendi o ‘tra tra tra’ hoje, mas até o fim da semana eu já vou saber", brincou ela sobre o hit "Paredão metralhadora" da banda Vingadora.

Gabriela Pugliesi em camarote em Salvador

Gabriela Pugliesi

Erasmo Viana em camarote em Salvador, na Bahia (Foto: Joilson César/ EGO)

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GABRIELA PUGLIESI - o ídolo das saradas by ................................Nick Salussolia

terça-feira, 1 de março de 2016